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华源晨泰:来看看你体内是不是也有肠道垃圾

时间:2020/6/1 17:10:11

    据《2015国民肠道健康白皮书》调查发现,有95%接受调查的网友存在肠道问题。那么,为什么大部分人都有挥之不去的肠道问题呢?
    这还是因为肠道是身体“最劳累的器官”,因为它每天要不停地消化、吸收食物,是人体的“营养生产中心”。而且它还是人体内最大的微生态系统,集结了人体约60%-70%的免疫细胞,前赴后继地对抗着不断入侵的细菌病毒,可以说是人体“最大”的免疫器官。

同时,人体100%的营养素和90%的毒素都是靠它吸收和排除,是维护人体健康的天然屏障。
     不仅如此,肠道还是人体“第二大脑”。美国哥伦比亚大学迈克尔·格尔森在《科学美国人》杂志上发表文章称,控制人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素,95%是在肠道里面合成的。
    由于肠神经系统在一定程度上不完全受大脑支配,我们情绪的很大一部分是受肠道神经系统影响的,这也是为什么大家心情郁闷的时候总是“茶不思饭不想”的缘故。
虽然肠道的作用很大,但却是我们身体里最脏,老化最快的地方。正常成人肠道约6-10米长,皱褶展开面积达200平方米,是身体毒素的主要源头。

     如果不及时排除肠道垃圾,久而久之会,过多的肠毒就会直接损伤肝功能,还可以通过血液,破坏全身各系统,危害每一个细胞的健康,造成中枢神经受损、身体各器 官免疫力下降,轻者会引起便秘、腹胀、口臭、肥胖、关节炎、抑郁失眠、糖尿病、黄褐斑、痤疮等,重者甚至会引发肺病、肝病、中风、肾病等致命疾病
那怎样才能看出自己是否有肠毒呢?
俗话说“肠胃弱,虚体胖,肤色衰”,“皮肤为肠胃之表”,五脏六腑相互转化,因此,皮肤与身材的好坏,可以看出一个人的排毒好坏,只有排毒正常才会拥有一个健康美丽的外表。

除了看皮肤,下面是老中医给的具体的测试是否有肠毒的方法:
1.口干,喉燥,爱喝水,而且怎么喝都仍感口渴
2.皮肤较干燥、缺少光泽,而且常常有痒痒的感觉
3.大便干燥容易便秘
4.脸色黯淡没有光泽,有时还易浮肿
5.体态偏胖,且体重容易增加。
6.眼泡浮肿,容易出现眼袋,常给人睡眼朦胧的感觉。
7.身体常有憋闷不舒服的感觉,不过运动或活动后憋闷感减轻。
8.照镜子,常发现舌头有一层厚厚的苔覆盖着。
9.出汗多,而且黏糊糊的,体味较重。
10.脸上和身上容易长斑点`斑块等以前没有出现过的皮肤变异。
11.常嘴巴发苦,口臭,喜欢冷饮。
12.容易对某些药物·食物·花草植物及粉尘等物质过敏。
13.饮食稍不注意就容易上火,长痘痘,咽喉发炎等
14.身体各部位经常有说不出的不适。
15.睡觉时会有流口水的现象。
如果您有两种以上的症状就要着手调理肠道,排除肠道垃圾清理毒素了。

“欲得长生,肠中常清”,出自汉代学者王充的著作《论衡》,后面还有一句话是“欲得不死,肠中无滓”。
如何才能保持肠中无滓呢?
1喝水排毒
人体细胞65%是水分,细胞外也是水。如没喝足够水分,细胞没办法正常新陈代谢,出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物,皮肤对药物的吸收率约 40%,因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏,可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外,心脏病人含舌下药片,是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。
2粗粮水果排毒
多吃粗粮和水果可以促进肠道蠕动,防止便秘,使体内的废物和毒素顺利排出。体内环境得到净化,身体内部活力就会恢复,整个人看起来会更加美丽,减肥也变得轻松多了。
3快走也是排毒招数

我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,这是最简单、方便的排毒运动。它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。
4跳一跳赶走毒素
淋巴系统能收集、筛检全身毒素,将其运送到淋巴结,再通过血液经由排毒器官排到体外。弹跳可刺激淋巴系统排毒,降低胆固醇,甚至可驱除对人体致命的蜂窝组织炎。
5做家务给心脏排毒

科学研究表明,常做一些低强度家务劳动,可改善心血管系统的功能,对运动负荷有良好的适应性,有利于心脏排毒。由于它可改善血脂水平,可降低甘油三酯和总胆 固醇的含量,防止动脉粥样硬化等心血管疾病的发生,并对血压和心率变化有着积极的作用,这样可增进心脏和机体的新陈代谢,从而为心脏排毒。
6深呼吸排毒
经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气,又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。
你学会了吗?建议饮用适量竹盐,搭配运动,还肠道轻松健康!

 
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